怎么喝酒不醉

生活中总会有那么一些需要参加的聚会，免不了的事情就是喝酒了，通常情况下，如果不喝酒，会让人觉得你不合群，因此必须喝一些，当然有时气氛好，一不小心就喝高了，那么应该如何避免醉酒呢？本文为您全面解读饮用白酒时怎样才能够做到尽量不醉，一起来学习吧！

01-不要空腹喝酒

空腹喝酒酒精吸收快，醉得也快，建议您喝酒前，先食用肥肉、猪蹄、牛奶等脂肪含量高、不易消化的食物来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这个小诀窍可以延缓乙醇在体内的吸收时间，令您不容易喝醉。

02-不要喝混酒

千万不要喝混酒，特别是不要与碳酸饮料如可乐、汽水一起喝。这类饮料中的成分会加快身体吸收酒精的速度，更容易喝醉，白酒与葡萄酒、啤酒也不要混喝，它们的酿造工艺不同混喝会加快乙醇吸收。

03-不要用浓茶来解酒

在此辟谣，浓茶并不具备解酒功效，虽然茶叶中的茶多酚有保护肝脏的作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩、血压上升，反而会加剧头疼。

04-不要喝太快

喝酒宜慢不宜快。因为饮酒后五分钟乙醇就会进入血液，30-120分钟血液中的乙醇达到顶峰，所以饮酒快，乙醇浓度升高得也快，就容易导致喝醉。慢慢饮酒，让身体有充分时间分解乙醇，就不容易喝醉。

05-饮用热汤可解酒

喝过酒后，最好能尽量饮用热汤，特别是姜丝炖鱼汤，解酒效果非常好。

06-多吃蔬菜及豆制品 

绿色蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，对肝脏有很好的保护作用，豆类食品中含有卵磷脂，也可以保护好肝脏。

07-喝酒时吃点下酒菜 

什么样的下酒菜解酒？答案是猪肝！猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，又能补充因饮酒丢失的维生素b。所以，喝酒时吃点卤猪肝或炒猪肝，是不错的选择。

08-喝酒时吃点水果

水果富含维生素c和果糖，对于解酒特别有效，它可以使乙醇氧化加速分解代谢，特别是橘子、橙子等等这类水果，解酒效果特别好。

09-吃点蜂蜜或牛奶

喝酒的时候吃点蜂蜜或牛奶，这样可以在胃部形成一层保护膜，预防酒醉性胃炎和脱水症，保护胃黏膜，减轻醉酒的不适。

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