凉拌海带丝
凉拌海带丝的热量：37大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 37.00 | 碳水化合物(克) | 3.80 |
| 脂肪(克) | 1.99 | 蛋白质(克) | 1.34 |
| 纤维素(克) | 0.88 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1盘(小)凉拌海带丝(100.0克) | 37大卡 |
| 标准(100克) | 37大卡 |
主料
- 海带(浸) 300克
辅料
- 花生油 3克
调料
- 食盐 2克
- 味精 2克
- 酱油 2克
- 芝麻油 3克
- 白砂糖 2克
- 姜 3克
凉拌海带丝做法
1. 将海带洗净，上锅蒸熟，捞出冷水浸泡，装盘待用；
2. 放入调味料，拌匀即可。
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